COMMENT FAIRE UNE BOISSON ISOTONIQUE MAISON

BOISSON ISOTONIQUE AVEC DE L'EAU DE MER OU DU SEL MARIN

Les boissons isotoniques sont essentielles pour le quotidien des sportifs et non sportifs également.
L'avantage qu'il y a à la préparer soi même,offre d'énormes avantages :


1.- Vous savez ce que vous ingurgitez ( et là ça se passe de commentaires )
2.- C'est absolument gratuit
Comme la majorité de sportifs le savent, les boissons isotoniques apportent,glucose et minéraux que l'on a perdu lors de l'effort à travers la sueur.
Les boissons isotoniques sont une source rapide de nutriments qui n'a aucune contre indication.

           RECETTE DE BOISSON ISOTONIQUE
                            FAITE MAISON

1. Dans une bouteille d'un litre et demi mettre :
2. 3/4 d'eau minerale 
3. 1/4 de litre d'eau mer
4. 2 à 3 cuillerées de miel
5. Le jus de 4 citrons ou oranges

Tous les produits doivent être naturels.
Bien agiter et prêt à l'emploi.

Si vous n'avez pas accès à l'eau de mer :

Utilisez du sel marin non raffiné 

1. dans une bouteille d'un litre
2. mettez environ 10 grammes de sel marin environ une cuillère à soupe ( utilisez une cuillère non métallique )
3. remplissez la d'eau minérale
4. Ensuite rajoutez les ingrédients comme pour l'eau de mer.

Buvez quotidiennement un verre de 3 dl, que vous pouvez boire en plusieurs fois dans la journée.

CONCLUSION

QUAND IL MANQUE LES VITAMINES A L'ORGANISME , LES MINERAUX SONT ABSORBES.
MAIS SI LES MINERAUX MANQUENT, LES VITAMINES NE SONT PAS ABSORBES.